¿Qué es la terapia psicológica?
La terapia psicologica es el medio a través de cual los psicólogos profesionales enseñamos a nuestros pacientes las herramientas necesarias para cuidar, mejorar, controlar o cambiar determinados comportamientos, actitudes, hábitos, miedos o formas de pensar, dando así solución a un amplio abanico de problemas que pueden estar afectando a una o más áreas de su vida.
Con dicho objetivo, en Psicologia Aravaca trabajamos a través de método cognitivo-conductual, el cual permite cierta flexibilidad para abarcar el problema particular de cada paciente, sin dejar de aplicar por ello métodos científicamente probados.
Este tipo de terapia, si bien implica una base fundamental de diálogo, exige también una parte de trabajo, esfuerzo e implicación personal por parte del paciente tanto dentro como fuera de la consulta para alcanzar los objetivos de cambio y mejora propuestos.
Durante la psicoterapia se proporciona un ambiente de apoyo y total confidencialidad que permite al paciente hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. Esto fomenta una relación de colaboración entre el paciente y el psicólogo.
Nuestro objetivo implica además que, una vez haya concluido el tratamiento, no sólo se haya resuelto el problema que le trajo a la consulta de forma puntual, sino que, además, habrá aprendido nuevas destrezas para enfrentar con mayor efectividad cualquier desafío que pueda surgir en el futuro.
¿Cómo son las sesiones en Psicología Aravaca?
El tiempo que duran las sesiones suele variar de un centro a otro. En Psicologia Aravaca las sesiones duran aproximadamente 1 hora, y lo habitual es que sean una vez a la semana, aunque la frecuencia puede variar, especialmente cuando se acerca el final del tratamiento.
A las sesiones puede resultar beneficioso traer un cuaderno de notas, ya que recodar todo puede resultar difícil. Igualmente, a la primera sesión puede venir acompañado de quien usted decida con el objetivo de ir más tranquilo o incluso de aportar más información al psicólogo.
¿Qué esperar de la primera sesión?
Lo normal en la primera consulta es que el psicólogo que le atienda le haga varias preguntas y tenga que tomar notas de las repuestas. Esto es lo habitual y necesario ya que, si decidiera continuar acudiendo a las sesiones, el profesional ya tendrá un historial del caso y sabrá el motivo que le ha llevado a acudir a la psicoterapia.
Estas preguntas serán referidas al motivo de su consulta, antecedentes personales y familiares, síntomas que pueda estar manifestando, como cambios en el apetito, el sueño, dolores…, contexto social en el que se encuentra… No debe preocuparse, el psicólogo le guiará con preguntas concretas.
Tampoco debe causarle nerviosismo si existe alguna parte de su vida que no quiera narrar. En este caso lo único que debe hacer es decirle a su psicólogo que prefiere no hablar de ese tema por el momento. Esta decisión será completamente respetada.
Por supuesto, las sesiones son completamente confidenciales, no debiendo preocupar al paciente el hecho de que pueda filtrase ningún dato suyo tal y como dicta el articulo número 40 del código deontologico de Psicologia que dice así:
Artículo 40º
Toda la información que el/la Psicólogo/a recoge en el ejercicio de su profesión, sea en manifestaciones verbales expresas de sus clientes, sea en datos psicotécnicos o en otras observaciones profesionales practicadas, está sujeta a un deber y a un derecho de secreto profesional, del que, sólo podría ser eximido por el consentimiento expreso del cliente. El/la Psicólogo/a velará porque sus eventuales colaboradores se atengan a este secreto profesional.
